ベビーヨガ

ベビーヨガはセレブの間で知られているのですが、対象になっているのは赤ちゃんから子供です。親子で行うヨガがベビーヨガですからパパやママも行います。のかというと、赤ちゃんたちは自分一人でヨガをすることなどはできませんから大人が一緒に手伝って膝の上で背中をストレッチしてあげたり、ブランコのポーズをとってあげたり、股関節、筋肉などをあげたりして赤ちゃんの体に触ってサポートしてあげてベビーヨガを行います。このベビーヨガができたのはアメリカだったのですが、親子のコミュニケーションを取るため、スキンシップを図るために行われました。赤ちゃんでもママとスキンシップをとれるように考えられたのが、ベビーヨガです。赤ちゃんと一緒にベビーヨガをするということはママに精神的にプラスになりますが、赤ちゃんに親子の絆が強まります。赤ちゃんの体にとってもメリットは大きいですが一緒にヨガを行うことで赤ちゃんのお世話に奮闘しているママの体の不調も整えてくれる役割があります。ますし、腰痛や肩こりの解消にもつながります。スキンシップを兼ねてベビーヨガはお勧めです。

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