ここでは、ebisuの日常の出来事を紹介しています。
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 ラダートレーニングとはどんなトレー二ングなのかというと、梯子のような形のトレーニングをするための機械です。部分でフットワークを軽く左右交互に足を入れてトレーニングを行っていくのがトレーニングの特徴です。人というのは利き足がので、ラバトレーニングで鍛えることとしては利き足ではない方の足を鍛えるということが目的です。理由、その一つに利き足ではない足のトレーニングをするということがあげられます。誰でも聞き足には瞬発力がついているということはあるのですが、聞き足ではない足の方は瞬発力がないという人が多いです。しかしもしも利き足でない方の足も鍛えられていて瞬発力がついていたとしたら、スポーツをするうえでさらにパワーアップ効果を期待できるのではないでしょうか。スポーツ選手がいまの状況以上に自分を高めてさらなるレベルアップを図る際にはラバートレーニングが行われていることが多のです。野球の選手でもラバートレーニングは行いますし、ジョギングや陸上選手、マラソン選手などもラバートレーニングを行って利き足ではない足からスタートさせてさらなるバージョンアップを図っているということもあります。器具はハシゴのような形の器具で、これが手軽 にラバートレーニングを行うことができるのです。 話題は変わりますが、最近、話題のサイトで高校生出会い福井や日向八戸出会いなどを見たり、他にも川中島出会いとか金沢出会いを見ていたりしました。最近、いろんなサイトがあるんですね!さあ、今日も1日頑張っていきましょう! PR |
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